下巴上的肉怎么减呢？

我尤其是下巴的肉，感觉多了一圈肉在那里很难看，常常让我感觉没有自信，请问下巴上的肉怎么减呢？

回答：

可以在饮食上不要暴饮暴食。注意营养的均衡。晚餐尽量少吃一点。平时也要加强运动。可以选择在吃饭后去散步，多多运动，防止脂肪的沉积。

其他回答：

可以经常活动头颈部，特别是做头部后仰动作，可以起到拉伸下颌及颈部肌肉的作用。