最近发现自己变胖了，双下巴都出来了，尤其是在低头和照相的时候，请问双下巴怎么减最有效呢？
回答：
平时可以练瑜伽，因为练瑜伽就是一个塑形的过程，平时可以做抬脖子的动作，这样可以让自己的颈部舒展开来，长期坚持就会有很大的作用，而且对双下巴也有一定的作用。
其实最直接的方法就是控制饮食并且加强运动，随着时间的流逝，一直坚持下来的话，整个人的状态都会更加的年轻。
